Удивительно, но оказывается, что у матерей, которые кормят своих детей грудью, есть определенные бонусы. Например, согласно ре­зультатам исследований ритмов сна недавно ро­див­ших женщин, они дольше спят (не­смот­­ря на то, что чаще просыпаются) по срав­­не­нию с мамами, чьи дети «едят» смесь. Правда, разница во вре­мени не столь существенна: 20–40 минут. Однако качество сна (продол­жительность глубокой фазы) гораздо внуши­тель­нее: 182 мину­ты  у кормящих против 63 минут  у мам искусственни­ков (86 ми­нут  в контрольной группе). А на­­ру­шение сна, на мину­точку, — одна из основ­ных причин послеро­довой депрессии. О чем говорят эти цифры? Все просто: пролак­тин, который регулирует вы­работку моло­ка, яв­ляется еще и «усыпляю­щим» гормоном, по­тому что, попадая в кровь, подавляет дейст­вие дофа­мина (гормона бодрости и пробужде­ния). Кроме того, кормящая мама «обеспечивает» себя большим количеством гор­мона хоро­шего само­чувст­вия — окситоцина, ко­торый, кроме всего про­чего, снимает стресс (видимо, по­этому такие мамы больше защи­щены
от депрессий).

Следующий бонус: увеличение количес­т­ва молока, которому, как мы знаем, способствуют именно ночные кормления. А также отсутствие необходимости вста­вать и готовить среди ночи смесь и/или спать с термосом под подушкой (такое иногда практикуют мамы, чьи детки лю­бят питье строго опре­деленной температуры). Не за­будем и о бо­лее качественном ноч­ном отдыхе мужей, которым не нуж­­но самозабвенно брать на себя «ночные кормления». Кроме того, мно­гие мамы отмечают, что ГВ помогает им «быть ближе к малышу и лучше понимать его».

Мы попросили кормящих мам, рассказать, какие плюсы от «сна с грудью» они выделяют лично для себя.

Яна: «Малыш засыпает под грудью, и это очень облегчает процесс укладывания: не надо ходить часами по ком­нате с ребенком на руках или прыгать на фит­боле, укачивая его на сон: просто лежи и кайфуй!»

 

Ольга: «Укладывание с грудью — это возможность уложить ребенка без истерики вне дома и на ходу в слинге (ну, в боль­шинстве случаях). Это здорово и здорово».

Елена: «Я не знаю способа удобнее: просто даю грудь — и дочка засыпает! Когда кор­мишь днем, это, как правило, на бегу, между делом, а когда даешь грудь перед сном, это — расслаб­ление, отдых, время только для нас двоих. Обычно, я укладываю очень быстро и без значительных усилий (укачиваний или песен). Но даже если про­цесс затянулся, это отличное время для себя: можно почитать книгу или ленту в соцсетях, сделать упраж­нения в лингвалео, поболтать с подругами, которые в это время тоже укла­дывают своих деток... И даже поработать!»

Маргарита: «Укладывание на сон — это пол­­­ностью мое время, и оно спасает меня
от вы­горания, дает заряд нежности, настро­е­ния, близости и любви».

 

Ольга: «Лично для меня укла­дывание младшего, кроме всего прочего, еще и пара минут, когда я могу спокойно поболтать со старшим сыном: у малыша-то рот занят, и он уже не мо­жет «перетянуть» одеяло на себя».

Юлия: «Для меня бонус от укладывания на ГВ — возможность заснуть вместе с ма­лышом и выспаться. Много раз замечала, что провали­ваюсь в сон одновременно с ребенком. И это именно здоровый, хороший сон, которо­му не мешают даже ночные кормления. А от­дельно от малыша спать спокойно не могу!»

 

Статья была опубликована в номере за декабрь 2016 года.

​