Всем спать! Или как уложить трехлетку
У всех моих знакомых мам трехлетних малышей общая проблема — наши дети долго укладываются на ночь. И это очень раздражает, потому что наконец-то пришло время, когда наши шилопопы подросли, стали более самостоятельные, и маме уже страсть как хочется заняться своими делами. Но тут возникает препятствие в виде «мы по часу-полтора укладываемся на ночь». Уже все обнимашки обняты, разговоры переговорены, песни спеты, рука отваливается от чесаний спинки, и мама сама уже несколько раз проваливалась в сон, а деть все еще вертится с боку на бок... Кто виноват и что делать? Может уже пора обратиться к слип-эксперту? Конечно, заманчиво возложить на плечи профессионала все проблемы: пусть проанализирует, разложит по полочкам... Однако расценки этих спецов на решение проблем трехлеток как-то неразумно высоки, а вот результат, как обычно, строго индивидуален. К сожалению, со сном все очень непросто — это тебе не грудью учиться кормить! Так что придется обратиться к коллективному разуму.
Итак, умудренные опытом мамы рекомендуют следующее:
Расслабиться и получать удовольствие от общения с ребенком, так как не далек тот день, когда деть полностью отделиться от мамы. Мой опыт: действительно, если забить на дела, расслабиться и не напрягаться от того, что уже 23.00, а ребенок ни в одном глазу, то реально малыш начинает местами быстрее успокаиваться и, не поверите, быстрее засыпать.
Поэксперементировать с соотношением подъем/отбой или сместить по времени дневной сон (а то и вообще отказаться от него). Мой опыт: я давно заметила, что, чем позже мы встаем после дневного сна, тем позже настанет долгожданный ночной отдых. Так что полностью поддерживаю этот метод, кроме отказа от дневного сна, так как у трехлеток еще довольно-таки большая норма сна и вряд ли они выспят ее за ночь (http://happy7people.wixsite.com/happypeople/glavnaya-tema).
Изменить вечерний ритуал укладывания. Мой опыт: в общем, да, теперь «тон» в укладывательном общении задаю я, убалтывая ребенка воспоминаниями всего хорошего и интересного, что произошло у нас за день.
За час до сна организовывать спокойные игры и притушить свет. Мой опыт: к сожалению, для нас это полный анрил — при любых условиях дети носятся и прыгают до самого мытья.
